À quoi contribuent les vitamines C et D
- La vitamine C et la vitamine D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale et d’une fonction musculaire normale.
Allégations autorisées dans l’UE, valables à partir de 15 % de la valeur de référence (12 mg de vitamine C, 0,75 µg de vitamine D).
Produits contenant de la vitamine C ou D
| Produit | Par jour | % NRV | Dose journalière |
|---|---|---|---|
| Glumedic | Vitamine D: 25 µg | 500 % | 1 gélule |
| Glumedic | Vitamine C: 90 mg | 113 % | 1 gélule |
| Sildorafil | Vitamine C: 40 mg | 50 % | 9 pulvérisations = 1 ml |
Quelle quantité est raisonnable ?
Valeurs de référence : 80 mg de vitamine C et 5 µg de vitamine D par jour. La limite supérieure fixée par l’EFSA pour la vitamine D est de 100 µg par jour pour les adultes.
Si vous prenez déjà un produit à base de vitamine D, additionnez les quantités – 25 µg par gélule est une dose courante.
FAQ
La vitamine C peut-elle prévenir un rhume ?
Aucune allégation n’est autorisée pour la prévention du rhume. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.